SISTEMAS ENERGETICOS POR: LIC. MICHAEL BALCAZAR Cuantas veces nos hemos preguntado ¿Qué debo de comer exactamente cuándo realizo esta actividad física o este deporte? ¿Debe ser igual mi alimentación que la de mi amig@ o compañer@ en un deporte de conjunto donde tenemos diferentes posiciones? Para conocer eso debemos de hablar un poco sobre elSigue leyendo «Nutrición en el football»
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Hidratación y actividad física
POR: MICHAEL BALCAZAR Siempre ha sido una pregunta y duda frecuente dentro de las personas que practican algún deporte o simplemente realizan actividad física, de cuánta agua o bebida deportiva deben de consumir al realizar su actividad física. Existen recomendaciones generales de ingesta de líquidos como lo son: 120 a 200 ml por cada 20-25Sigue leyendo «Hidratación y actividad física»
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